ODZYWKI

Zrobilem wczoraj, dałem mielone migdaly. Po 30g odżywki bananowej i czekoladowej. 25tab slodzika. Wyszło zaj**iste

Serio myślicie że jak wszędzie napchacie odżywki białkowej to od razu będzie wypasione żarcie, co temat to odżywka białkowa, do batona, do mięsa, do jajecznicy, może jeszcze do herbaty - a sory nie można pić herbaty - to do mleka.

A jeżeli nie ma się odżywki białkowej to jest jakaś alternatywa?

Relacja z wczorajszego treningu Jak już wspomniałem wczoraj były robione Barki i Biceps. Trening jak zwykle mocny , staram się progrwsowac ciężar z tygodnia na tydzień. Po treningu 30 minut Cardio. POSIŁEK PO TRENINGOWY: 100g Ryżu jasminowego 50g kaszy manny 50g odżywki białkowej (smak banan) 50g płatków nesqik 20g Glutaminy B-35 T-0 W-160 [...]

dokupuje dzis 2-3 puchy wpc i dorzucam gdzies podczas dnia dodatkowa porcje, co da mi nadwyżke białka na KMC. Teraz będe miał ~2,85g/kmc w sumie białko z odzywki pije 2x dziennie, czasem jeszcze jak nie mam co zjesc to na szybko gainerra z wpc. A cholera wiecej pieniedzy by sie zarobiło to by sie wiecej kurczaka jadło ;-(

Moim zdaniem na razie nie powinienes brat koksu. Z takim wygladłem powinienes cwiczyc jeszcze na suchy (odzywki). Dla mnie niepotrzebne trucie ogranizmu. Pozdro

nie lipa tylko nie będe wam pisał: dziś zjadłem to i to. bo napisałem raz i tyle, przecież od 2 miesięcy jem to samo codziennie z ewentualnymi dodatkami raz batonik a raz coca cola. co 2-3 tygodnie pisałem o działaniu środków i o efektach ubocznych, co i jak opisywałem. Co do treningu, cóz mam pisać? z każdym dochodziło mi wiecej o 1-3 [...]

Witam, Bardzo dziękuję za odpowiedź :) W takim razie odżywki idą na półkę i będą czekać na swój odpowiedni moment. Poszperam na forum i spróbuję ułożyć sobie dobrą dietę na masę. Jeszcze raz wielkie dzięki za rozpiskę i linki! Pozdrawiam.

Ułóz diete , a kiedyś .... przyjdzie czas na odżywki (za rok minimum ) Tradycyjny trening : klata + triceps 1.WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 12/10/8/8 2.WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ-GŁOWĄ W GÓRE 12/10/8/8 3.ROZPIĘTKI ZE SZTANGIELKAMI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 3x 10 4.WYCISKANIE [...]

Heh, u mnie tak gorący tydzień, że sam siebie dogonić nie mogę Normalnie kumulacja. BTW, wywiad czytaliście? Wywiad z Michałem Głogowskim Mistrzem Świata i Polski w Kickboxingu. Michał Głogowski Ur. 25 maja 1984 r. Waga: 70 kg Klub: TKKF Siedlce. - Zawodowy Mistrz Świata Kickboxing Low-Kick federacji WAKO oraz WKN - Mistrz Świata federacji WAKO [...]

A ja mam następujące pytanie, co lepsze : xpand, czy xpand xtreme pump? Poszukuje silnej odżywki, która naprawdę mnie "pokopie" :P Jedno to kreatyna, drugie to booster przed treningowy, ale nie mam za dużo hajsu, a zależy mi na czymś dobrym. Mogę wydać ok 200zł MAX Doradzicie coś? Od razu mówię, że zwykłe mono mi nic nie daje, kiedyś [...]

Poniedziałek: 19.00 Plecy Rozgrzewka. 3x max drążek szerokim nachwytem, 3x 10 Ściaganie drążka za kark wywal 4x10 przyciąganielinki wyciagu dolnego w siadzie płaskim wywal, daj wiosłowanie sztanga 4x12,10,8,8 3xwiosłowanie hantlem 3x12,10,8 4x10 unoszenie sztangielki w opadzie tułowia to przy barkach szrugsy zacznij na poczatek 2x12 Moze by sie [...]

Dzieki :) Jaffa :) , przyda sie ale polecane(ze wzglądu na jakość) , a kupowane to nie to samo (najczęstszym powodem różnicy jest chyba cena) :)))) ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej i nie tylko?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w [...]

Dziękuje bardzo wszystkim , 40 konkretnych odpowiedzi daje już jakąś wymierną średnią :))) , ale mam nadzieje na kolejne 40 :))) wtedy badanie marketingowe będzie cud miód :))) ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej i nie tylko?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka [...]

Zwierzu , a może byś tak odpowoiedzial na tego posta w końcu ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej i nie tylko?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

Dziekuje wszystkim , może jeszcze ktoś ? :) ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej i nie tylko?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

dzięki wielkie :) , sog ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 11 35 964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

[...] moze male podsowowanko? ************************************************************* Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 ************************************************************* Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. [...]

heh ,miałem już ale coś windows zaczarował i nie chce sie otworzyć ten plik exela , ale i tak potrzebuje więc na dniach zrobie jeszcze raz ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 11 35 964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale [...]

[...] super obrotow zycze!!! ************************************************************* Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 ************************************************************* Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. [...]